2 tane etsiz çiğ köfte kaç kaloridir? Çiğ köfte kaç kaloridir? 125 gram etsiz çiğ köfte ortalama 226 kcal değerine sahiptir. Bu değerin %71’i karbonhidratlardan, %10’u proteinden ve %19’u yağdan oluşmaktadır. 125 gram orta boy bir porsiyona denk gelmektedir. Diyette çiğ köfte Ne Kadar Yenir? Çiğ köfte, içerdiği malzemeler nedeniyle diyet yemeklerinden hariç tutulur. Çiğ köfte, hamur işlerine kıyasla daha az kaloriye sahip olsa da bulgur, yağ ve baharat karışımından yapıldığı için karbonhidrat açısından yüksektir. Diyetlerde ayda bir kez az miktarda çiğ köfte tüketilebilir. Kaç çiğ köfte 1 dilim ekmek eder? Etsiz çiğ köftenin ince bir dilim ekmeğe eş değer…
Yorum Bırak