Deniz börülcesinde iyot var mı? Deniz fasulyesi hem faydaları hem de zararları olan bitki türlerinden biridir. Bu nedenle bu bitki aşırı miktarda tüketilmemelidir. Ayrıca deniz fasulyesi çok fazla iyot içerdiğinden bu bitkiyi yıkamadan yemek çok zararlıdır. Börülcede ne var? Lif, A ve C vitaminleri, B vitamini, sodyum, demir ve çinko açısından zengindir. İçerdiği vitaminler, mineraller ve yüksek protein içeriği bu besini altın besinler arasına sokmamızı sağlar. Kara bakla kalorisi çok düşüktür. Bu yüksek proteinli ve düşük kalorili besin diyetlerde de kullanılabilir. Soğanda iyot var mı? Soğan, A, C ve B vitaminlerinin önemli bir kaynağıdır. Ayrıca kükürt, iyot, kalsiyum, demir, folik…
Yorum Bırak