Fitness sporunda ne yapılır? Fitness egzersizlerinin tek bir amacı vardır ve bu da daha sağlıklı bir vücuda sahip olmaktır. Fitness eğitimi sadece kas geliştirme egzersizlerini değil aynı zamanda koşu, yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme, tırmanma ve kürek çekme gibi kardiyo egzersizlerini de içerir. Fitness çeşitleri nelerdir? 3. Hangi fitness türleri vardır?Esneklik ve denge egzersizleri.Kardiyovasküler/aerobik fitness.Anaerobik fitness.Dayanıklılık antrenmanı27 Ocak 2022 Fitness antrenmanı ne demek? Sağlıklı bir yaşam için spor rutini geliştirmek çok önemlidir. Bu anlamda fitness önemli egzersizlerden biridir. Fitness nedir sorusu, formda kalmak için yapılan egzersizlerin bütünü olarak tanımlanabilir. Fitness egzersizleri genellikle düşük ağırlık ve çok tekrar içeren teknikler kullanır. Fitness…
Yorum Bırak