Etiket: İçe basma egzersizle düzelir mi

İçe basma nelere sebep olur? Ayak tarağı kalça ve diz eklemlerinde aşınma ve yıpranmaya yol açabilir. Bu, ileriki yaşlarda osteoartrit gibi eklem hastalıklarına yol açabilir. Ayrıca ayak tarağı tedavi edilmezse yürüme zorlukları ve denge sorunları ortaya çıkabilir. İçe basma bacak ağrısı yapar mı? Basınç bacak kaslarında veya dizde ağrıya neden olabilir. Bu ağrı özellikle uzun süreli aktivitelerden sonra artabilir. İçe basma egzersizle düzelir mi? İçe basma tedavisinde egzersiz uygulamaları: Özellikle tibialis posterior kasını güçlendirmek ayak eğriliğini korumada önemli bir rol oynar. Düzenli egzersizler ayağın doğal eğriliğini geri kazandırmaya ve ayağın üst kısmını düzeltmeye yardımcı olabilir. İçe basma kaç yaşına kadar…