Soğuk kompres kaç dakika yapılmalı? Akut yaralanmalardan sonra, soğuk uygulamaya mümkün olan en kısa sürede başlanmalıdır. Soğuk tedavinin süresi, sıcak tedaviden daha kısadır. Günde birkaç kez 10-15 dakika uygulanır; her seferinde süre 20 dakikayı geçmemelidir. Soğuk uygulama kaç dakikada bir yapılır? Soğuk uygulamalar 15-20 dakikadan uzun süre kullanılmamalıdır. Soğuk uygulamalar 30 dakikadan uzun sürerse hücre ölümüne yol açar. Soğuk uygulamalar vücut sıcaklığını düşürmek için kullanılıyorsa sıcaklık saatte 1°C düşürülmelidir. Buz uygulaması kaç saatte bir yapılır? Tendonit veya yüzeysel kas yaralanmalarında günde 2-3 kez yeterlidir. Ancak şiddetli ağrı ve kas krampları durumlarında uygulama daha sık yapılabilir. Yaralanmanın şiddetine bağlı olarak uygulama…
Yorum Bırak